田中 日本でも数少ない「産後のリハビリサロン」と伺っています。まずはどんなお店なのか教えていただけますか？
国陶 これは私の実体験をもとに始めたお店なんです。20年程前になりますが、初めて出産した時に、体調が戻らなくて、なんとか普通の生活ができるまで一年近くかかりました。
田中 産後は、どんな状態だったんですか？
国陶 出産まで3ヶ月程入院してた事もあるんですが、出産後は、まともに立っていられない状態で、育児をするのもやっとという感じでした。しかも母乳も出ない。腰が痛くて、普通の速度で歩く事もできない。からだ全体がガタガタだったんです。当時は色々な病院に相談に行ってみましたが、「筋力が落ちているので腹筋運動をしたらどうでしょう。」と言われる程度で、具体的なアドバイスなんてもらえませんでした。腹筋運動もやってみましたが、痛くてできなかったんです。
田中 大変な一年間だったんですね。それからどうされたんですか？
国陶 フランスの義母から産後のリハビリを受けるように勧められ、実際、フランスで通ってみて驚くほどに体調が改善されたんです。３人目はフランスで出産したんですが、とても順調に産後を乗り切る事ができました。産後のリハビリが医療分野でも長年にわたって研究され、確立されているんですね。これは日本にも紹介しないといけないと、その後ずっと考えていて、それが「産後のリハビリサロン シルエット」として実現しました。
田中 フランス式のリハビリの具体的な内容がとても気になります。教えていただけますか？
国陶 私たちは医者ではありませんので、診断は出来ませんが、出産後の女性の身体がどんな状態なのかを、骨盤の模型を使って説明する所から始めます。弛んだお腹など見える所だけに集中するのではなく、まずは産後の身体について正しく理解してもらい、自分がどんな状態なのかを把握してもらいます。その中で、出産で開いてしまった骨盤や弛んでしまった骨盤底筋群を鍛えて、100%とは言いませんが、出産前の状態に戻すことがこのサロンの目指すところです。そのため、整体やエクササイズを行ないますが、まずは、「磁気を使った筋トレマシン」で骨盤を引き締めます。田中さんも体験してみませんか？この椅子に座っているだけなんですよ。
田中 実際受けてみると、下腹部の深部が刺激されているのがわかります。中々普通の運動では鍛えられない筋肉ですね。
国陶 骨盤は、筋肉がハンモックのように引っ張り、支え合っていますので、その骨盤底筋群などの内側の筋肉と、大臀筋などの外側の筋肉を鍛えることで、骨盤を内側からも外側からも締めなおします。
田中 出産後は、「色々な血管もはっているので、無理なダイエットは禁物です」と聞きますが、これはどの位の時期から始めるのがいいのでしょうか？
国陶 産後の6〜8週間後くらい、検診後の「もう普通の生活に戻っていいですよ」という時期からです。週に１、２回で大体10回くらい通って頂けるといいですね。
田中 メニューには、アロマトリートメントやリフレクソロジーなどもありますが？
国陶 産後は、メンタル面でも不安定ですので、心のケアも大切です。24時間、四六時中「お母さん」であるストレスの解消に、お子様から離れてリフレッシュする事も大切なんですよ。それから日本では、出産を機に夫婦関係の質が落ちてしまうご夫婦が多いですね。産後はしばらく、女性がホルモン的にも肉体的にも特殊な時期であるという事を、男女ともに理解することが大事です。
田中 最後になりますが、これから出産を控えている方へのメッセージをいただけますか？
国陶 産後の身体の状態をきちんと理解し、絶対に無理はしないことです。体型直しも体調直しも正しいやり方でやって頂きたいと思います。当サロンの骨盤ケアプログラムなどに興味のある方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
●産後のリハビリサロン シルエット 骨盤ケア・腹筋ケア・整体 アロマトリートメント・リフレクソロジー 住所/ 東京都千代田区九段北3-2-2 BRロジェN-1 TEL/03-6272-5477 ■営業時間■ 10：00～19：00 定休日/日・祝・祭日 お問い合せの際は
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