
芸能人やモデルに話題沸騰の「加圧トレーニング」。効率よく女性のスリム＆ビューティーアップに効果を発揮。今回は、そんな「加圧トレーニング」を取り入れ、内面からの美と健康を追求している『八王子肩こり腰痛センター』の院長でもある松嶋氏をアドバイザーに迎え、効果的な無駄のないトレーニングでスリムとキレイを実践するトレーニング法など教えていただきました。短時間で最大の効果をあげる加圧トレーニングは驚きですよ！

加圧トレーニングの説明	加圧トレーニングとは？松嶋：腕や脚のつけ根に専用ベルトで、適切な圧力で締め、軽い運動を約15分程度の短時間行うという新しいトレーニング法なんです。この短時間の軽い負荷によるトレーニングで、通常のトレーニングに比べ数倍もの効果を得ることができるんですよ。一般の運動と比較して、より多くの「成長ホルモン」を分泌させることができます。加圧トレーニングの一番の鍵といってもいいのは、年齢とともにどんどん低下していく「成長ホルモン」をより多く出す事ができることです。二の腕と太ももの付け根に装置を付け、圧力を加えると、どんどん肌の色が変わり始め、赤い斑点のようなのが表れ、いままで届かなかった細～い毛細血管にまで、血液が行き渡ります。そして古くなってボロボロになってしまった血管も自己再生能力によって、徐々に修復してくるんです。このようにできた血管は、前よりも弾力があり、強く、元気なものに生まれ変わります。生まれ変わると、その周りの細胞にも栄養が行き渡るようになって細胞も元気になるんですよ。

加圧トレーニングの特徴と、ご利用される方の特色は？

松嶋：例えば、ある程度爪が伸びると、突然ポロッと割れてしまう人は、爪を作っている工場が上手く働いてなくて、細胞を作る力が弱いからなんですよ。だけど、それを活性化させて、より良い細胞を作るのが加圧トレーニングなんです。あと、鮫肌やカサカサ肌の人も改善することは可能です。また利用者は9割が女性なんです。藤原紀香さんが、加圧トレーニングしてることはかなり有名ですから、みなさん、「私も5、6回加圧トレーニング受けたら紀香さんみたいになれるかしら？」って施術を受けに来るお客さんもいらっしゃいますよ（笑）。男性の方だと、メタボリック対策で来られる方もいます。引き締まった逞しい体型になることができますからね。

違いを見る為、右腕だけ加圧しました。

『お～重い！すごい負荷。右腕だけ5Kg位の鉄アレーを持っている感じです』と西本さん。

筋肉痛には？

松嶋：比較的、筋肉痛にはなりにくいと思います、かなり個人差はあるんですが。加圧しながら、トレーニングをすることは、脳から「成長ホルモン」がたくさん分泌されて、それが血液を通して全身を回りますから、短期間で筋肉がついて、若々しくなります。成長ホルモンは、10代～20代がピークですので、それをより活性化させることで、若返りも期待できるんです。

加圧トレーニングを実践されて、何かエピソードはありますか？

松嶋：こないだの話なんですが、偶然、痴漢をして逃げている男を目撃しまして、走っていって捕まえようとしたんです。息切れがヤバいなと思ったんですが、日頃加圧トレーニングをしてるおかげか、走っても走っても疲れないんですよ。これにはさすがに驚きました！おかげで捕まえることが出来たんですが、やっぱり走って追いかけた以上、捕まえないと示し付かないですよね（笑）加圧トレーニングによって、新陳代謝・身体機能が違ってくるので、やるとやらないのとでは、全然違います。はっきり言ってしまえば、元気いっぱいであちこち旅行に行ったり、買い物に行ったりして、円満な老後を送る事も加圧トレーニングで、実現出来るんです。


加圧トレーニングに興味のある方に、メッセージを。松嶋：お試しのコースっていうのを用意してるんですが、1回で、すぐに実感できたという人もいます。「これから、毎週来るんでよろしくお願いします！」とかって言われたりもします。最初のやり始めの時は、多少フラフラすることもありますが、何回かするうちに、どんどん血管が丈夫になってくるので、心配はいりません。普段、なかなか汗が出ない人も、新陳代謝が活発になるので、結構汗だくになります。加圧トレーニングは、その人それぞれが持ちあわせている最高の状態で細胞を作ることが出来ます。内側から血管を再生しているので、老化が始まっている40代・50代の人は、特に効果を実感しやすいと思います。料金も、通いやすいよう低めに設定しているので、興味のある方ぜひご体験下さい。	八王子肩こり腰痛センター院長　松嶋隆司氏カイロプラクターとして延べ5万人を施術！加圧マスターインストラクター（2007年現在）

体験を終えてみて…。興味本位で体験をお願いしましたが、こんなに良いものだとは思いませんでした。この爽快感は実際体験してみないと分かりませんね（笑）。短時間で理想のトレーニングを実現でき、忙しい方には最適です。私もこれから通ってみたいと思います。是非友達にも教えたいですね。

	東京都八王子市万町175-1（八王子クリニックビレッジ内）
	042-627-4154
	月～金　AM9：00～PM8:00　/　土・日　AM9:00～PM6:00
	水曜日・祝日
	http://www.katakoshi.com

加圧トレーニングとは？

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加圧トレーニングを実践されて、何かエピソードはありますか？

加圧トレーニングに興味のある方に、メッセージを。

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