リビングライフ Report　加圧トレーニングファインド
加圧トレーニングファインド
　さいたま市大宮区にある加圧トレーニングジム「ファインド」さんでは、マンツーマンでトレーニングをサポートしてくれます。
短時間で筋力UP！画期的なシェイプアップトレーニング!!
加圧トレーニング　ジム 　大宮駅西口徒歩2分の「ファインド」では、今話題の加圧トレーニングを行っています。「ダイエット・シェイプアップ・脂肪燃焼のため」、「筋力アップのため」、「体力向上・健康増進のため」、「美容にいいと聞いたから」などさまざまな目的でご利用される方が多数。ファインドでは一人一人の目的や体力に合わせた指導を行っております。短時間で通常トレーニングするよりも効果が出る加圧トレーニングは、多忙な方、ご年配の方にもおすすめです。

●ファインド
-加圧トレーニング-

住所/埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-5-5
TEL/048-648-8172
（※完全予約制）

□営業時間
平日9:30〜22:00
土曜9:30〜19:00
日曜9:00〜17:00
定休日/月曜・月末

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遠藤　今人気の加圧トレーニングを行っている『ファインド』さんにお伺いしました！早速、オープンされたのはいつでしょうか？
小野　2008年9月27日にオープンしました。
遠藤　大宮駅西口から徒歩2分ほどでとてもアクセスの良い場所ですね。ビルの7Fということですが、ガラス張りの部分はとても開放感がありますね。加圧トレーニングに出会われたきっかけは何でしょうか？
小野　以前は、ある競技の選手として、ジャパンオープンや全日本の大会などに出場するなどして活躍しておりました。しかし、競技中の事故で腰の骨を骨折してしまう大怪我をしたんです。腰は完治したと言われましたが、完全に痛みは消えず、動きも鈍くなり、自分が納得できるようなパフォーマンスができなくなってしまいました。それから、いつもいお世話になっているスポーツマッサージのトレーナーさんが、たまたま加圧トレーニングインストラクターの資格もっていたんです。加圧トレーニングの話を初めて聞いたときは、通常の筋力トレーニングの常識を逸脱していたので信じられませんでしたが、競技に復帰したいという思いがあり、やり始めたのがきっかけでした。
遠藤　加圧トレーニングについて教えてください。
小野　簡単に説明すると、腕や足の付け根を専用のベルトで締め付けて「脳をだます」トレーニングなんです。加圧することで適度に血流が制限され、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じ状態になるため、脳は「激しい運動をしている」とだまされてしまいます。そのため、軽い運動でも効率的に筋力アップさせることができるのです。
遠藤　最近では、芸能人の方が加圧トレーニングをやっていると聞きますね。
小野　はい、特に女優さんが非常に多いですね。加圧トレーニングは何回も重いダンベルを持ち上げたり、激しい運動を繰り返すということは無く、誰でもできるような簡単な運動により、短時間でもすごく長い時間激しい運動をしているぐらいの効果が得られるという、嘘のような一石二鳥も三鳥にもなるトレーニングなんです。単純に「筋力を付ける」、「シェイプアップ」、「美容」、「リハビリ」などいろいろな目的を効果的に行えるトレーニングなんですよ。
遠藤　ダイエット目的でご利用される方は多いですか？
小野　大半がそうですね、当店のご利用者の9割5分は女性なんです。二の腕、お腹周り、腰、太ももなど部分的に引き締めていくことも可能です。また、マンツーマンのトレーニングなのでその方の目的に合わせてトレーニングメニューを作ります。
遠藤　年代層はどれくらいでしょうか？
小野　一番若い方は20歳から、72歳の方まで、とても幅広い年齢層の方にご利用いただいています。膝や腰のケアという部分で、病院のリハビリでも加圧トレーニングが利用されているんです。負担をかけずに筋肉を鍛えるというのがご年配の方にすごく向いているんですね。
遠藤　筋肉痛にはなりますか？
小野　例えば、加圧トレーニングで腕に圧力をかけながら1キログラムのダンベルを1回持ち上げることは、通常で5キログラムのダンベルでトレーニングしているのと同じぐらいの効果になり得ます。しかし、実際には900グラムを1回しか持ち上げていないので体への負担はものすごく軽いんです。ですので、多少は筋肉痛になるかもしれませんが、気になるほどではありません。
遠藤　最初にトレーニングを受ける際にはどのような感じでご説明されますか？
小野　最初にお話させていただく際に、加圧トレーニングのイメージとしては週3回フィットネスクラブに通って一生懸命筋トレを行うのと、こちらで週1回30分加圧トレーニングをするのと同じぐらいの効果だと思ってくださいと伝えています。
遠藤　週1回でしたら続けやすいですし、多忙な方でもご利用しやすいですね。では読者の方にメッセージをどうぞ！
小野　加圧トレーニングは週１回３０分行うことで、健康的に若返ることが出来る画期的なトレーニング方法です。他にも、筋力アップ、ダイエット・シャイプアップ、免疫力アップ、美容、若返り、健康増進等様々な効果があり、今後の人生を充実したものになっていくと信じています。加圧トレーニングを通じて一人でも多くの方に『本当の意味での健康』を見つけてもらいたい、またそれを伝えていくことが私の役目と思っています。
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